【ダイエットの効果を上げるには？】
気を付けたい点として、ココナッツオイルを取るだけでダイエットにはなりません。
あらゆる油脂分はほぼ同じカロリーがあり、当然ココナッツオイルも高カロリーなので、体に良いからと言って必要以上に過剰摂取すると、当然のことながら余分な脂肪がつき体重が増加します。
これまでと同じ食生活の上にココナッツオイルを取り入れても、それだけでは減量にはつながりません。
体に蓄積されづらいココナッツオイルを日常に取り入れることと同時に、糖質のもとである主食の摂取を減らし適度な運動を行うことが必要です。