低GI値 – 生活に役立つTipsまとめ

ダイエット中の空腹はつらいもので、それが原因で挫折する方も多くいらっしゃいます。
無理なダイエットにより体調不良や過食・拒食の原因にもなってしまうことから、最近では食べることを基本にした食事管理ダイエットが重要視されています。
ここでは、インシュリンダイエットの方法や、GI値の低い食品について考えます。