猫は一日の大半を眠って過ごしていますが、外に連れ出し一緒に散歩したいと考える飼い主さんは多いことでしょう。
性格的に従順な犬と違い、行動が気まぐれな猫との散歩には実は様々な危険があります。
猫を危険に晒さないために、家から外に連れ出す前にきちんと対策しましょう。
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心身の健康で苦しんでいる、そんなとき。散歩による改善効果とは?
さまざまにある健康法の中で、ただシンプルに歩く散歩による心身への健康効果が今、注目されています。
高価な健康食品やサプリメントにお金を掛けるのであれば、その費用で足に合ったウォーキングシューズを購入したほうが良いと言われるほど、散歩の効用への期待が高まりを見せています。
散歩をもっと楽しもう。気持ちよく続けるための工夫
健康診断などの際、医師から「生活に運動を取り入れるようにしましょうね。」と言われたことのある人は多いのではないでしょうか。
お金をかけず、自分の空いた時間に、自分の体力と相談しながら始められる簡単な運動といえば…。
まずは散歩から始めてみようと考えますよね。
公園散歩のススメ。気持ち良い空気でリフレッシュ
運動不足解消や気分転換に、ウォーキングや散歩はぴったりです。
しかし歩いている時の私たちは、興味のひかれた風景をつい集中して見てしまったり、周囲への注意が散漫になっていることが多くあります。
そして特に都市部では交通量が激しく、安全に歩ける道路は案外多くありません。
生活習慣の改善のためにも早朝の散歩を実践してみよう
生活習慣が乱れてくると、身体によいことはありません。
健康維持の基本は生活習慣のリズムを安定させることであり、そのために役立つのが早朝の散歩です。