複雑な現代社会、ストレスの無い方はいないのではないでしょうか。
仕事のストレスや対人関係のストレス、または育児のストレスなど、休んでも疲れがとれずだるさが抜けないことや、慢性的に頭が痛いことなどありませんか。
そんな方は、もしかしたら過度なストレスにより自律神経が乱れているかもしれません。
【自律神経とは】
自律神経とは、人が生きるために無意識に働く、心身の機能を調節してくれる神経です。
例えば、手足は自分で意識することで動きますが、心臓は意識することなく自然に動いています。
同様に、食事は自分の意思で行いますが、食べた食事を消化吸収することは意思に関係なく行われます。
これらはすべて、自律神経の働きによっておこなわれています。
そして、自律神経には交感神経と副交感神経の2つが存在します。
この2つがバランス良く働くことによって、私たちの体は正常に機能します。
逆に言えば、この2つの働きが乱れると体に不調をきたすことになるのです。