年齢を重ねてなお、肌ツヤ良く健康的な人はたくさんいます。
常に生き生きとしていて若々しい人はよく笑う人でもあり、笑うことでストレスと上手に付き合っているのです。
健康なご長寿は、毎日よく笑いよく食べ、ストレスフリーに生活をしているのではないかと言われています。
【笑うことによる体への効果】
ストレスは自覚がなくても体に蓄積されているもので、またある程度のストレスは心身に必要なものです。
しかし、過剰なストレスによる体への負荷は健康に悪影響を及ぼすので、上手に付き合っていくことが大切です。
笑うことが健康に有効と言われている理由として、副交感神経の働きが活発になることで神経が緊張ストレスから解放される点が大きいとされています。
大きな声で思い切り笑うと、いっとき嫌な思考を忘れてリラックスしますよね。
また、笑うことで血液の循環が良くなり、冷えていた体が温まり血行が良くなる点も上げられます。
このように、交感神経と副交感神経のバランスを整えることが毎日の健康につながると考えられます。