【なんと風邪の予防にも】
笑うことで免疫力がアップするという報告もあります。
免疫力がアップすると、いろいろな病気の予防、風邪などをひきにくい体になります。
この健康効果に注目し、笑うことに特化したサークル活動が各地域にたくさんあり、積極的に大きな声を出して笑う健康法を実施しています。
【年齢を重ねても元気に】
子供の頃は小さなことも楽しくてよく笑っていたけれど、年齢を重ねるごとに思い切り笑うことは少なくなったと感じる人は多いのではないでしょうか。
年齢を重ねると体が疲れやすくなり体の不調を感じる人は多く、意識をしないと徐々に体力が減退し、気持ちが沈むことが多くなりがちです。
そんな生活の中に必要なのが、笑顔を作ることです。
たとえ作った笑顔であっても、口角を上げた表情をすることにより脳が笑ったと錯覚し、リラックス効果のあるホルモンを分泌することがわかっています。
【まとめ】
笑うことは、実際に健康によい効果があります。
そして、笑顔は自分を元気にするとともに周囲も明るくします。
気付くと無表情、眉間にしわ、そんなストレスフルな現代ですが、明るい笑顔を意識することで健康に過ごしたいですね。