公園散歩のススメ。気持ち良い空気でリフレッシュ

運動不足解消や気分転換に、ウォーキングや散歩はぴったりです。
しかし歩いている時の私たちは、興味のひかれた風景をつい集中して見てしまったり、周囲への注意が散漫になっていることが多くあります。
そして特に都市部では交通量が激しく、安全に歩ける道路は案外多くありません。

 

【緑豊かな公園散歩】

一般道を散歩するのは交通事故に遭う恐れが少なからずあり、できれば避けたいものです。
オススメは、公園をゆっくり歩く散歩です。
公園に到着するまでの一般道では周囲の安全を確認しながら歩きます。
イヤフォンで音楽などを聞きながら歩くと、身辺の音が聞こえず自分に近づく車や自転車の存在に気付けませんのではずしましょう。
安全な公園に到着してからはある程度緊張をゆるめ、その時点で音楽や風景をゆっくり楽しみましょう。
車が多く行き交う都市部の道路ぞいは排気ガスで空気が汚れており、空気のきれいな場所はなかなか探しにくいものですが、緑の豊かな公園内は空気が木々に浄化され、気持ちの良い空気の中で森林浴しながら散歩が楽しめます。