子どもの健康を守るために、毎日の砂糖について考える。

【甘いものは果物で】

既製品の醤油やめんつゆ、みりんには多くの精製糖が含まれています。
日常の中で100%避けて通ることはできないので、代用ができるものは精製糖以外を使いましょう。
食生活の中で精製糖を使いすぎないように意識して、たとえば子供のおやつはフルーツを中心にすることをおすすめします。
フルーツはビタミンを多く含みますし、リンゴなど歯ごたえのあるフルーツは顎を強くしてくれます。

【まとめ】

子どもの健康を守ることは親にしかできません。
砂糖の過剰摂取による危険をよく知り、できることから始めてみてはいかがでしょうか。