甘味料の種類の違いによる、健康への影響とは?

【ハチミツを日常に取り入れよう】

ハチミツは日常生活に取り入れやすい甘味料です。
料理に使用するとコクのある甘味をプラスすることができ、他にもヨーグルトにかけたりパンにぬるなどして食べるのも良いでしょう。
コーヒーや紅茶にこれまでグラニュー糖を使っていたなら、ハチミツに代えることで、風味が豊かになり栄養も増します。
最近では、ハチミツのダイエット効果にも注目されており、寝る前にスプーン1杯のハチミツを摂ると、成長ホルモンの分泌を促進し、代謝をアップさせるという効果が期待されています。
また美容の面でも、ハチミツにはアンチエイジング効果があるとされており注目されています。

【まとめ】

同じ甘味料でも何を摂取するかで体に与える影響は大きく異なります。
近年深刻化している生活習慣病や、感情のコントロールがきかない子どもが増えたなどの事例は、多少なりとも私たちの身の回りに溢れている砂糖や添加物が関係しています。
健康的に甘みを取り入れるのであれば、その栄養価にも注目したいものです。