ストレスを抱え、尚且つ発散出来ずに溜め込みやすい現代人は表情が乏しくなりがちです。
しかし、日常生活の中で少しでも笑顔を意識することで、ネガティブな気持ちを切り替え上向きに変えることが可能です。
笑うことは健康にもプラス影響を与えるとされており、普段から笑顔を心掛けたいものです。
【笑うことがもたらすプラス思考】
笑った時に分泌されるエンドルフィンというホルモンには、幸福感を与える作用があります。
これは「脳内麻薬」と呼ばれることもあるほど、精神の高揚作用があると言われています。
また、こちらも笑うことで分泌されるドーパミンというホルモンは、やる気やプラス思考を高める働きがあります。
日常を無表情に過ごすことは多いですが、笑顔を意識して生活するとよい効果があるかもしれません。
しかし振り返ると、大人になってからは日常生活の中で笑うことが少なくなったと気付く人が少なくないかもしれません。
なんでも楽しかった子供のころに比べると、やはり成人が笑うという時間はごく僅かになりがちです。