沖縄長寿の秘密 黒砂糖について知ろう

【黒砂糖の健康維持効果】

黒砂糖には、他にも魅力的な効果がたくさんあります。
その一つに免疫力向上があげられます。
黒砂糖には、腸内環境をよくする善玉菌を増やすラフィノースという成分も含まれています。
善玉菌が増えることで、腸内環境が改善し、便秘や下痢といった悩みを解消することが出来ます。
便秘に悩む人は、黒糖を取り入れてみるといいでしょう。
ラフィノースは腸内だけでなく、肝機能を高めたり皮膚の炎症を抑える効果もあるとされています。
内臓や皮膚の状態を改善することで、免疫力のアップにもつながるのです。

【まとめ】

黒砂糖は、その生産過程から豊富な栄養分を失わない糖という特徴があり、ミネラルや鉄・亜鉛など豊富な栄養分を含んでいます。
黒砂糖を摂取することで代謝が高まり、体温が上昇することで健康効果をさらに高めるといわれています。
体温が1度あがると、免疫力は5倍にもなると言われており、低体温になりがちな現代人には嬉しい作用と言えるでしょう。
普段白砂糖やグラニュー糖を使っているところを黒砂糖に変えるだけなので、手軽に取り入れることができるのも魅力ですね。