昼寝のメリットと、その注意点とは

睡眠は人間にとって、なくてはならないものです。
体を休めるのはもちろん、記憶を整理し、脳をリフレッシュするのに欠かせません。
寝不足が続くと、仕事や家事に身が入らなくなり、様々な支障が出てしまいます。
寝苦しいときこそ工夫して、より質の高い眠りを手に入れたいものです。

“昼寝のメリットと、その注意点とは” の続きを読む

短時間でもしっかりと睡眠の効果を得るためには

睡眠の質の良し悪しは、健康の面にも美容の面にも大きな影響を及ぼします。
忙しさなどで睡眠時間がなかなか取れないという方は多いですが、十分な睡眠を得られないと、疲れが取れない、集中力が落ちる、日中に眠気が差すなどの問題も出てきますし、肌の調子が悪くなる、太りやすくなるなど美容の面にも影響が出てしまいます。

“短時間でもしっかりと睡眠の効果を得るためには” の続きを読む

【レンジで蒸し料理。レンジで賢く時間もお金も節約する方法!?】

なんで毎日こんなに忙しいんだろう。

食事の準備は出来るだけ短縮。楽して、おいしい、栄養バランスが。。。。とかすてきなほめられレシピに仕上げたい。

ご飯の準備 → なるべく簡単
ご飯の準備 → 時短をしたい
ご飯の準備 → らくしたい

でも。美味しく食べたい。栄養も取りたい。

レンジ活用しましょ。

“【レンジで蒸し料理。レンジで賢く時間もお金も節約する方法!?】” の続きを読む

むくみ 原因 顔 むくみ撃退でスッキリBODYを手に入れよう! 簡単むくみ解消法

夕方になると足がむくむ・・・

朝起きたら顔がむくんでいた・・・

雨の降る日はなんだか全身がむくんでるような気がする・・・

そんなことありませんか?

“むくみ 原因 顔 むくみ撃退でスッキリBODYを手に入れよう! 簡単むくみ解消法” の続きを読む

ドラム式洗濯機 臭い 対策 洗浄しても消えない臭いの原因はこれ いろんな対策しても消えない『におい』これできれいさっぱり。

ドラム洗濯機臭い原因
『臭い』の原因はこれだった。ドラム式洗濯機で洗った衣服の生乾きの!

いろんな対策をやっても、いやな『におい』は消えてくれません。

ドラム式の洗濯機の臭いを取る為の対策とは?

洗濯槽の洗浄運転をする
排水溝を掃除する
市販の洗濯槽クリーナーで洗浄する
洗濯が終わったら、洗濯物をすぐに取り出す
洗濯するすすぎの回数を増やす
※排水溝の臭い対策を除く

これで消えない匂いの原因を教えます!