毎年、夏の暑さは体温に迫るほどの高熱のため、熱中症になってしまう人が多くいらっしゃいます。
そのため、熱中症対策のためのドリンク類もたくさん販売されていますが、身近にある意外な飲み物が熱中症対策に役立つことをご存知でしょうか。
その飲み物とは、ズバリ「牛乳」です。
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朝は水分補給が大事！ドリンクで栄養のバランスを
朝起きてコップ一杯の水を飲むと、体が内側から目覚めてくるのを感じますよね。
睡眠中は意外に多くの汗をかいており、起きたときの体は水分が失われて乾いています。
家を出る時間ぎりぎりまでふとんから出られず、なにひとつ飲まず食わずで家を飛び出していくのはおすすめできません。
糖分過多の市販ドリンクに変わる、クエン酸ドリンク手作りレシピ
スポーツやアウトドア活動で汗をかいたときの水分補給に、市販のスポーツドリンクを愛飲している人は多いのではないでしょうか。
水分補給を怠ると脱水症状を起こす危険があるので、大変重要なことです。
しかし、スポーツドリンクには実は糖分がたっぷりと含まれていることが気になります。
誰でもあっという間に作れちゃう！レモンドリンクを簡単手作り
健康志向が高まるなか、市販のジュースやドリンク類はあまり買わないという方は多くなってきています。
でも本当は甘い飲み物は好きで、たまには飲みたいという時がありますよね。
そんな時にうれしい、身近にあるフルーツで作るシロップをご紹介いたします。
シロップは、シンプルな材料で簡単に手作りでき、甘いものが飲みたいとき、ヘルシーなおいしいドリンクが自分で作れます。
