暑気がMAXの真夏の時期、夏バテして身体がだるくやる気までなくなっていませんか。
つい冷たいものやのど越しの良いものばかり食べてしまいがちですが、暑い夏を健康に乗り切るには、しっかり食べて栄養をとることは大切です。
太陽の光をたっぷり浴びた旬の野菜を体に取り込むことで元気を回復したいものですが、具体的にはどんな野菜や効果があるのか見ていきましょう。
知ってるだけで、得をする
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つい冷たいものやのど越しの良いものばかり食べてしまいがちですが、暑い夏を健康に乗り切るには、しっかり食べて栄養をとることは大切です。
太陽の光をたっぷり浴びた旬の野菜を体に取り込むことで元気を回復したいものですが、具体的にはどんな野菜や効果があるのか見ていきましょう。