気になる腕を引き締める、簡単なストレッチ

夏はノースリーブの服や水着を着る機会が増え、肌の露出が多くなる季節です。
このため、太めの腕が悩みで気にされている方は多いのではないでしょうか。
脚の場合は日常歩いたりしながら無意識のうちに筋肉を使っているものですが、二の腕は意識しないと筋肉を使う機会がありません。
それでは、腕を引き締めるにはどのような方法が良いのでしょうか。

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小顔を目指して顔の筋肉を引き締めよう

芸能人やモデルさんのような小顔に憧れる女性は多いと思います。
ダイエットを頑張って体を引き締めることに成功しても、顔のサイズはなかなか変わらないもので、かと言ってやつれたような痩せ方も嫌ですね。
小顔を目指すには、顔の筋肉を意識することが大切です。

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