気になる腕を引き締める、簡単なストレッチ

夏はノースリーブの服や水着を着る機会が増え、肌の露出が多くなる季節です。
このため、太めの腕が悩みで気にされている方は多いのではないでしょうか。
脚の場合は日常歩いたりしながら無意識のうちに筋肉を使っているものですが、二の腕は意識しないと筋肉を使う機会がありません。
それでは、腕を引き締めるにはどのような方法が良いのでしょうか。

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