若さ – 生活に役立つTipsまとめ

若い頃より体力が落ちていることを実感している30代、40代の方は少なくないと思います。
私も若い頃はなにもしなくても痩せており、フットワーク軽くどこへでも出かける元気がありました。
しかし、年齢を重ねた現在は、肉がついてしまい少し動くだけで疲れることを実感し始めています。