人は呼吸をしていかなければ生きていけません。
けれども毎日なにげなくおこなっている呼吸は無意識で行っているので、人によって肺活量も違います。
タグ: 運動
健康によい、お風呂の効果とお風呂上がりの過ごし方
湯船につかり体温を上昇させることで全身の細胞の代謝が高まり、血液循環が良くなります。
ただし、入浴中に一度に大量の汗をかくことで血液中の水分が失われ、血液の粘性が増し血がドロドロの状態になるといわれています。
気持ちよく体を動かし、肥満生活習慣を整える
肥満体質を解消できない人の多くは日常の生活習慣が乱れています。
暴飲暴食をしたり、深夜までテレビを観ている事も多く、不規則な生活をしています。
この様な生活習慣は自律神経の乱れも招きます。
