瞑想 – 生活に役立つTipsまとめ

早起きは三文の得、と昔から言われています。
せっかく早起きしたならば、1日の仕事や勉強がより捗るように、心と体をリラックスさせておきたいものですね。
時間に追われて心に余裕が持てない方は多いことと思いますが、そういうときぜひためしていただきたいのが瞑想です。