朝型 – 生活に役立つTipsまとめ

私は学生の頃まで朝が弱くてまったく起きられず、昼過ぎになってやっと活動を始め夜遅くまで起きている生活でした。
しかし、大人になるにつれ生活リズムが変化し徐々に眠りに入る時間帯が早まり、今では朝5時に目覚めて活動を始めるという超朝型に。