私は学生の頃まで朝が弱くてまったく起きられず、昼過ぎになってやっと活動を始め夜遅くまで起きている生活でした。
しかし、大人になるにつれ生活リズムが変化し徐々に眠りに入る時間帯が早まり、今では朝5時に目覚めて活動を始めるという超朝型に。
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夜型のライフスタイルは必ずしも悪ではない？
朝起きて会社に通勤し、フルタイムで勤務し帰宅して夜就寝するというライフスタイルが一般的のように言われていましたが、最近では、そもそも通勤という発想がないSOHOや自宅勤務といった働き方も多くなりつつあります。
働き方や暮らし方が多様化した結果、夜型のライフスタイルで生活する方もまたたくさんいます。
