小顔を目指して、お家でリンパ流しマッサージ

モデルさんのような小顔は女性なら憧れますよね。
毎日の生活で、重力や噛み癖などいろいろな原因から、どうしても顔のゆがみやたるみが出てきます。
また、水分代謝が悪い方は、むくみから顔が大きく見えてしまうことがあるかもしれません。
ここでは、お家でできる簡単なマッサージを紹介します。

 

・耳の前にくぼみがあると思います。
そのくぼみの部分から顎の先に向かって指で押さえながら流します。
顎の部分にはリンパが流れているので、そこをマッサージし老廃物を流します。

・鎖骨の上の部分を内側から外側に流します。
ここにもリンパがあるので、老廃物を流します。

・耳の後ろ側に向かって顎の下から上へマッサージして、上へ引き上げます。

・おでこや目の周りもマッサージします。
目の周りは皮膚が薄いので力をかけすぎないように注意しましょう。

・ほほも内側から外側に向かってマッサージします。
肌のリフトアップを意識して上に向かってすると良いでしょう。

・耳から鎖骨に向かって老廃物を流します。
老廃物を流すことができると、顔のむくみがといれてスッキリ小顔に近づきます。

お家で簡単にできるので、空いた時間にゆっくり行うことをおすすめします。
力の入れすぎに注意して、ご自分が気持ちいいと感じる力で行いましょう。
マッサージをすることで血行も良くなり肌艶も出てきます。
話題になった「かっさ」を使って行うと更に老廃物が流れやすいでしょう。
また、頭皮と顔の皮膚はつながっているので、頭皮マッサージも同時に行うとさらに効果的です。
髪の毛を軽くひっぱったり、ツボを押すことでリフトアップが望め小顔効果にもつながります。
耳にもたくさんのツボがあるので、耳を軽く引っ張ったり、折りたたんだりすることでも血行が良くなります。
これらはお家で簡単にお金をかけずにできますので、小顔対策は時間を見つけて継続して実践することをぜひおすすめします。
毎日続ける事でむくみや老廃物を溜めずにすみ、小顔だけでなくリフトアップや肌艶にもつながります。