【対処法と注意すべき点】
エナジードリンクを飲む際は、
『一日1本以上飲まない』
『体調が優れない時は飲まない』
『妊婦・小児は飲まない』
『お酒と一緒に飲まない』
『高血圧・心臓に持病のある場合は飲まない』
このことに気を配り、細心の注意を払いましょう。
また、同じカフェインを摂取するのであれば、どうしてもエナジードリンクを飲みたいとき以外、コーヒーや日本茶、紅茶などで代用することが良いでしょう。
エナジードリンクは、自身の健康状況に合わせて適切な量とタイミングで飲むように気を付けましょう。
【まとめ】
適量のカフェインであれば心身によい効果をもたらしますが、効果を期待するあまりに過剰に摂取することは危険です。
エナジードリンクの過剰な常飲習慣がある方は、体のために適量にとどめる意識をぜひ持ちましょう。