【もっと手軽な栄養ドリンク】
ドリンクは、忙しい朝でも、手軽にとることができるのが魅力です。
できれば、果物や野菜で新鮮なドリンクを作ることがおすすめですが、時間がない人は、自分の好みに合った市販の栄養ドリンクを飲むことで、栄養や糖分を補給するとよいでしょう。
朝の食事を何もとらないと低血糖の状態になり、貧血など不健康につながる可能性があります。
コンビニやスーパーで取り扱っているさまざまな栄養ドリンク類も上手に活用しましょう。
忙しい朝でも、簡単にとれるものを工夫して習慣にすることが大切です。
【まとめ】
朝食は、一日の大切な原動力になります。
スムージーなど手軽なもので朝食をとることで、眠っていた体を起こす働きもあります。
便秘や貧血の予防にもなるので、朝食習慣をぜひ整えましょう。