水分 – 生活に役立つTipsまとめ

朝起きてコップ一杯の水を飲むと、体が内側から目覚めてくるのを感じますよね。
睡眠中は意外に多くの汗をかいており、起きたときの体は水分が失われて乾いています。
家を出る時間ぎりぎりまでふとんから出られず、なにひとつ飲まず食わずで家を飛び出していくのはおすすめできません。