太らないためには、摂取するカロリーよりも消費するカロリーの方が多ければいいわけです。
とはいえ、摂取するカロリーを抑えるために極端な食事制限をしたりすると、栄養のバランスが崩れ必要な栄養を補給することができず、深刻な健康被害を引き起こす可能性もあります。
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ラジオ体操は健康にいい？その運動量について考える。
ラジオ体操は、元々は簡易保険局（現在のかんぽ生命）が健康維持のために考案しました。
ラジオ体操は、おしゃべりをしながらやる気がない状態で行ってもあまり意味がないようですが、真剣に取り組むと汗がでてとてもいい運動になるのをご存知でしたか？
