太らないためには、摂取するカロリーよりも消費するカロリーの方が多ければいいわけです。
とはいえ、摂取するカロリーを抑えるために極端な食事制限をしたりすると、栄養のバランスが崩れ必要な栄養を補給することができず、深刻な健康被害を引き起こす可能性もあります。
カテゴリー: ダイエット考察
間食を上手に取り入れて、太らない健康食生活？
生活習慣を整えることが健康につながり、そこで一番のポイントとなるのは食生活を健全に整えることでしょう。
生活習慣病を招く最大の原因は、食生活の乱れだと言われています。
