カーテン – 生活に役立つTipsまとめ

朝起きた時に、頭がぼーっとしたり疲れが取れていないことはよくあります。
早めに寝たはずなのに、熟睡した感じがないのはあきらかに睡眠不足です。
不眠症といかないまでも、大多数の人は理想的な睡眠が得られていません。
理想的な睡眠とは、途中覚醒することなくしっかり眠れている状態のことです。
では、どのようなことが原因で眠りが妨げられるでしょうか。