体重にとらわれすぎていませんか?理想に近づくための考え方。

女性として美しさを追求するのは大切なことです。
少しでも理想に近づけるように日々努力し、ダイエットを頑張っている女性は多いことと思います。
たとえば、モデルさんや女優さんのようなほっそりしたスタイルは永遠の憧れですが、健康的に理想に近付くにはどのような意識が必要でしょうか。

 

【男性が好む女性のスタイルとは】

ほっそりしている方が美しい、ほっそりしていれば服を綺麗に着こなせる、だからもっと痩せなくてはと考える女性は多いことと思います。
しかし、柔らかいものや丸みのあるものに安心感を持つ傾向は男女問わず多く見られ、その傾向のある男性は、女性に対して柔らかみを帯びたスタイルに好感を持ちます。
男性は女性が思っているより、女性の体重についてさほど重視をしていません。
個々人の好みは多様ですが、痩せすぎているよりもやや肉付きのよいスタイルを好む男性は意外に多く、ややぽっちゃり体形の女性が支持されることには理由があるのです。

【理想の美容体形】

その一方で、標準体重であってももっとほっそりしたい、とさらなる減量に励む人は少なくありません。
しかし、体重を落とすだけがダイエットではありません。
体のラインを引き締め、体の中から健康になる事を含めてダイエットと呼びます。
たとえば、スポーツで鍛えた体は無駄がなくしまってほっそり見えますが、一般的な標準体形の人よりも実は体重が重かったりします。
それは、脂肪が少なく筋肉量が多いためです。
筋肉は脂肪より重いので、同じ体重であれば筋肉量の多い方が引き締まっています。
一生懸命に体を鍛えても体重が減らない、どころか増加している!?と嘆くのは大きな間違いです。
ダイエットとは体重がすべてではなく、体重の増減に振り回されて本来の美しいスタイルを見失わないように気を付けたいものです。
なお、鍛えるとムキムキの女性らしくない体になってしまう!と心配される方も多いですが、ボディビルダーなどアスリートのような筋肉を付けるには過酷なトレーニングを積む必要があり、一般の方が健康維持に行う運動程度であれば過剰な筋肉が増量することはありません。