これからの自分のために。生活習慣病を予防するには

生活習慣病と聞くと、「体に悪いものばかり食べている人」「太りすぎて肥満している人」そんな人だけがかかる病気というイメージから、今の自分には関係ないと思いがちです。
しかし、今現在健康に問題はなく、生活を見直す必要は特にないと思っている方も、無意識によくない習慣を繰り返している可能性があり、その蓄積が将来的に健康に影響を及ぼすかもしれません。

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高齢者の誤嚥性肺炎。予防や重症化を防ぐための大切な認識

高齢者の疾患の中で、とくに患者数の多いものが肺炎です。
肺炎にはさまざまな種類があり、中でも誤嚥性肺炎にかかる高齢者の数はとても多く、重症化する場合も多いそうです。
高齢者にとっては命取りにもなり得る誤嚥性肺炎。
誤嚥を予防すること、重症化を防ぐこと、そのためには毎日をどのように意識して過ごすべきでしょうか。

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一生涯自分の歯で食べたい。虫歯を防ぐための心がけ

人間の永久歯は一度失ってしまうと二度と生えてはきません。
できるならば一生涯を自分の歯で生きていきたいものですが、身近には口内トラブルがたくさんあります。
歯を失う要因としてもっとも身近なものは虫歯であり、この予防は毎日の生活で意識しなくてはいけない課題です。
ここでは、虫歯を予防するために気を付けること、またどのようなことを毎日の習慣として続けていくべきかを考えます。

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つらい肩こり、予防するために意識したいこと

肩こりの原因は様々ですが、ひどくなると頭痛や吐き気を起こすほど深刻なつらさを伴います。
ここでは、肩こりを予防するために実践したい、正しい姿勢の保ち方とその効果について考えます。

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