効率よく体重を減らせるということで、糖質制限によるダイエットは数年前から定番化していますね。
しかし、メディアによる紹介の仕方にかなり偏りがあるために、間違った方法で行っているケースも少なくはありません。
認識を間違えたまま自己流に行うと、体重が減りにくいだけではなく、健康リスクを招く危険があります。
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毎日の食事に欠かせない砂糖。体に及ぼす影響とそのリスクとは。
みんなが大好きなスイーツをはじめ、砂糖は私たちの食生活にとても身近で必要不可欠な調味料です。
しかし、砂糖は種類によってはとても厄介なもので、欲求のままに過剰摂取してしまうと体に様々な悪影響を与えます。
健康的な体を維持するためにも、砂糖にはリスクがあるということを知っておきましょう。
