納豆が体にいいということは、日本人であれば誰でも知っていることですよね。
ただ、具体的にどのような効果があるのかと聞かれると、上手に説明できる人は案外少ないかもしれません。
「なんとなく体にいいから」という理由で食べている納豆を、もっと詳しく知ることでより健康に役立てましょう。
カテゴリー: かんたんレシピ
糖分過多の市販ドリンクに変わる、クエン酸ドリンク手作りレシピ
スポーツやアウトドア活動で汗をかいたときの水分補給に、市販のスポーツドリンクを愛飲している人は多いのではないでしょうか。
水分補給を怠ると脱水症状を起こす危険があるので、大変重要なことです。
しかし、スポーツドリンクには実は糖分がたっぷりと含まれていることが気になります。
誰でもあっという間に作れちゃう！レモンドリンクを簡単手作り
健康志向が高まるなか、市販のジュースやドリンク類はあまり買わないという方は多くなってきています。
でも本当は甘い飲み物は好きで、たまには飲みたいという時がありますよね。
そんな時にうれしい、身近にあるフルーツで作るシロップをご紹介いたします。
シロップは、シンプルな材料で簡単に手作りでき、甘いものが飲みたいとき、ヘルシーなおいしいドリンクが自分で作れます。
卵の簡単レシピで、楽ちん朝食生活を始めましょう！
朝食をしっかりと摂ることは、健康と美容のために大切なことです。
朝きちんと食事をすることは、1日のエネルギーの元をチャージするのに欠かすことはできません。
ここでは、楽ちんに作れて心もお腹も十分に満たしてくれる、卵を使った朝食のレシピをご紹介します。
簡単に作れる朝食レシピで、忙しい朝でも手軽においしく朝食を食べましょう！
朝食のメニュー。あなたはご飯派？それともパン派？
朝食は、しっかり食べたいご飯派と、手軽に食べられるパン派に分かれますよね。
ここでは、ご飯派とパン派どちらにもおすすめの、朝食メニューにぴったりな簡単レシピをご紹介します。
サッと作れる簡単レシピで、しっかり食べて1日をスタートさせましょう。
味覇(ウェイパー)を中華料理以外にも応用しよう
中華料理店の味を自宅で再現しようと思うと非常に難しいものです。
中華料理ならではの調味料はたくさんありますが、使いこなすことは家庭では難しく、プロの味は簡単に出せるものではないと諦める人は少なくありません。
そんな悩みを解決してくれる、おすすめの調味料が味覇(ウェイパー)です。
料理に不慣れでも失敗知らず。炊飯器を使った簡単レシピ
健康的な食生活を送るために自分で料理を手際よく作れるとよいのですが、もし料理を学ぶ機会がなかったなら一体何から始めれば良いかわかりません。
料理に不慣れな方にとっては、レシピを解読することさえ難しいものでしょう。
そこで、まずは炊飯器のスイッチひとつでできる、簡単な料理から挑戦することをおすすめします。
炊飯器で作る、ごま油を活かしたおいしい料理いろいろ
炊飯器を何に使いますかとたずねたら、ほとんどの人が「ご飯を炊くだけ」と答えると思います。
実は、この炊飯器を使っていろいろな調理ができることをご存知ですか。
炊飯器をうまく活用すれば、アイデア次第で手間ひまを省いたレパートリーを増やすことができます。
ここでは、ごま油を使ったおいしいレシピをご紹介しましょう。
冷凍食品、冷凍保存を上手に活用して時短生活
忙しくて料理をする暇がない、そんなときに便利なのが冷凍食品です。
温めるだけですぐに食べることができるので、時短レシピに最適です。
しかし、冷凍食品をそのまま出すだけでは手抜き感がいなめませんので、冷凍食品には自分で少し手を加えてみることをおすすめします。
お肉の上手な冷蔵・冷凍保存方法とは
パワフルに過ごしたいときに食べたいのがスタミナ肉料理ですが、食材の肉は購入してきて全てすぐに使い切るとは限りませんよね。
美味しさをできるだけ失わないようにストックするためにも、冷凍や冷蔵方法に工夫が必要です。
